「ヨガ」一覧

先日、樋口先生、中澤先生、OBの樋口先輩・藤好先輩にお越しいただき、『柔軟性を高める風呂上がりストレッチ講座』をやっていただきました。 ...

今日は、エアロビとストレッチポールなどを使ったストレッチを、合わせて1時間半行いました。 まずは、エアロビ！ リズムに合わせて、徐々に複...

今月のアスリートヨガエアロ 12月に入り 高校野球はオフシーズンに入りました。春夏に向けての身体作り 筋力upの季節です。 クラブでも 先...

今日はアスリートヨガと筋力トレーニングを意識したエアロビが行われました。 まずはエアロビから 1,ウォーミングアップエアロビ アイドリング...

７期生のお母さんにとっては初めての母ヨガです！！ ようこそー♪ ”子供と一緒で、母たちも一緒に汗を流せる場があるなんて！素晴...

サクラ?が 満開の季節になりました。 まずは 中澤先生によるエアロビクスから 「大きな筋肉を動かして、代謝率と脂肪燃焼率をアップしよう」...

今月は親子で一緒にｴｱﾛﾋﾞｸｽ！&ﾖｶﾞﾚｯｽﾝ！ 選手達は初めてのｴｱﾛﾋﾞｸｽに 戸惑いながらもあっという間にﾘｽﾞﾑに...