
継続は力なり!柔軟性アップの為の風呂上がりストレッチ
先日、樋口先生、中澤先生、OBの樋口先輩・藤好先輩にお越しいただき、『柔軟性を高める風呂上がりストレッチ講座』をやっていただきました。 ...
野球王国静岡の復活を目指して
先日、樋口先生、中澤先生、OBの樋口先輩・藤好先輩にお越しいただき、『柔軟性を高める風呂上がりストレッチ講座』をやっていただきました。 ...
今日は、樋口千鶴先生・中澤倫子先生による 『継続は力?柔軟性アップの為の風呂上がりストレッチ』講座が開催されました!! ...
公立高校入試の筆記試験を終えた日、5期生の先輩も揃ってのアスリートヨガと坐禅。心も身体もリラックス、精神統一できたことでしょう。入試面接、実...
今日は、エアロビとストレッチポールなどを使ったストレッチを、合わせて1時間半行いました。 まずは、エアロビ! リズムに合わせて、徐々に複...
今月のアスリートヨガエアロ 12月に入り 高校野球はオフシーズンに入りました。春夏に向けての身体作り 筋力upの季節です。 クラブでも 先...
今日はアスリートヨガと筋力トレーニングを意識したエアロビが行われました。 まずはエアロビから 1,ウォーミングアップエアロビ アイドリング...
まずはエアロから 今回は特に体幹を意識して動くプログラムを行いました。後半はジョギング、ジャンプの動きを入れ、心拍数をあげていきま...
7期生のお母さんにとっては初めての母ヨガです!! ようこそー♪ ”子供と一緒で、母たちも一緒に汗を流せる場があるなんて!素晴...
サクラ?が 満開の季節になりました。 まずは 中澤先生によるエアロビクスから 「大きな筋肉を動かして、代謝率と脂肪燃焼率をアップしよう」...
今月は親子で一緒にエアロビクス!&ヨガレッスン! 選手達は初めてのエアロビクスに 戸惑いながらもあっという間にリズムに...