10月の母エアロビクス&ヨガ

はやくも10月第4火曜日、そう、野球母さんの心と身体を労わるエアロビクス&ヨガの日です。

まずは、エアロビクスからスタート!

それなりにノリノリのように見えますが、実際はともかくついていくのに必死、、。

でも、今回は思ったより動けた、かも?!

野球母さんでもあるインストラクター先生より一言いただきました!

「今日も楽しくレッスンをやらせていただきました。レッスンを進めていいくうちに、体も表情もほぐれて 、動きも大変良くなっていきました。動きに合わせて、一緒に声も出して盛り上げていただいて、楽しい時間になりました♪」

続きましてヨガ。

本日のテーマは!

冷え予防~眼精疲労、肩こり腰痛に効くヨガ

急に冷え込んできた今まさに、タイムリーなレッスンです。

月に1度、我が子もここで指導していただいているヨガです。

今日は自分も同じポーズをとります。

いつもは意識していない筋肉を実感、呼吸に集中して、できるだけ「無」になる時間。そしてスッキリ。

自分に向き合う時間の大切さを改めて実感。と同時に、ついつい、「わが子よ、ヨガをしっかり継続してやるのだぞ」と強く念を送りたくなってしまう母でした。

今回も、充実した合計2時間のレッスンとなりました。

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