9月6日（火）に、９期親子にとって最後となる食育講座が開催されました。
講師は、JY3期生のお母様で、栄養士の樋口千鶴先生です。
今回は、６期生の矢島先輩とお母様にお越しいただきました。板書や指名などのサポートをしていただいたり、高校生活での食事についてのお話も伺いました。
今回のテーマは、
「高校野球のリアル
～サプリメントやプロテイン摂取について～」です。
9期生は、７ヶ月後には高校生！
野球を続けていく上でも柱となる「体技心」。この3つは切り離せないもので、鍛えていく為には、やはり毎日の食事が重要であると、改めて教えていただきました。
「あなたは、あなたの食べた物でできている」
今回の食育講座でも、軸となる言葉です。深い意味合いの言葉ですね。この言葉を踏まえて、いよいよ食育講座スタートです。
高校球児に必要な摂取カロリーは、相当量になるそうです。全て食事で賄えれば理想ですが、給食8回分にも及ぶカロリーを摂取するのは、難しい事もあるでしょう。
そこで今回のテーマでもある、サプリ（プロテイン）の摂取方法について学びました。前提として、３食きちんと食べることで効果があるそうです。
また、選手の疲労回復に効果的な栄養素は何か？ そして摂取方法のポイントまで、重要な事を学びました。
トクホ（特定保健用食品）と機能性表示食品についても教えていただきました。
樋口先生には、３年間に渡って食事での体作りの大切さを教えていただきました。
甲子園球児の息子さんを、全力で支えてこられた経験やノウハウを、惜しみなく共有してくださることで、私達は高校に向けての心構えが早い時期にできました。選手達の意識も高まった事でしょう。
お世話になった樋口先生に、３年間のお礼を込めて、寄せ書きとオリジナル水筒を、プレゼントさせていただきました。
尚この度、9期幹事の鳥羽さんが、３年間の食育講座において優秀な成績を収めた為、アスリート食育インストラクターに認定されました！
改めまして、樋口先生、矢島先輩とお母様、本当にありがとうございました。
☆栄養指導 樋口千鶴栄養士(豊雪庵) https://etoile.eshizuoka.jp/
学ばせていただいた事を糧に、これからも選手をしっかりサポートしていきます！