オフシーズンの栄養講座

昨日、今年度2回目となる食育講座が開かれました。

『冬の肉体改造計画・・・アスリートになるか、○タボになるか・・・』

栄養士でJY先輩のお母様でもある、樋口千鶴先生に講師をしていただきました。

今の時期、筋力UPするためには、どのタイミングでどういった成分を摂ることが大切か・・・私たち野球母さん達がとっても興味深いテーマです。

写真入りの食品ガイドブックを片手に、どういったメニューが効果的なのか？、どんな補食が理想なのか？、先生にアドバイスをいただきながら、みんなで意見を出し合いました。

たくさん食べることも不可欠ですが、もちろん、バランスも大事！

選手も母達も忙しい毎日。おいしく効率的に栄養をとってもらうため、なんとか工夫していきたいと思います。

静岡大学野球部の選手の方々から、オフシーズンにどんなトレーニングをしてきたかのお話を伺ったり、ご主人様がアスリートのご家庭の実際の朝食・夕食・補食のメニューを教えてもらって、みんなで参考にしたり・・・楽しく学べるとても良い機会になりました。

☆栄養指導　樋口千鶴栄養士（エトワール）　https://etoile.eshizuoka.jp/